2025-06-20 21:20:15
减脂力量会掉一部分，减完之后可能大概是我现在的状态。
我现在100能推三次左右，一般是90做组。
183cm78kg。
顺便发一张背部 补个***，现在不追求重量了，但是确实能推😂 标准奥赛杆20kg+绿片10kg×4+蓝片20kg×2 [***]。
上一篇 : 为什么有人觉得在简历上写 QQ 邮箱很掉分？
下一篇 : 现在个人博客不能备案了吗？
